Δημιουργώντας μια οπτική αναπαράσταση των σημαντικών γεγονότων της ζωής σας

Ο Πίνακας Των Εικόνων Και Σεναρίων Μου

1-2 ώρες

Ένα μεγάλο κομμάτι χαρτί, αναδιπλούμενο πίνακα χαρτιού ή ασπροπίνακας
Μαρκαδόροι και στυλό σε διαφορετικά χρώματα
Αυτοκόλλητα σημειώματα σε διαφορετικά χρώματα

Ποιο είναι το εργαλείο και ποιος είναι ο σκοπός και το πλεονέκτημα του;

Ο πίνακας εικόνων και σεναρίων παρουσιάζει, με οπτικό τρόπο, τα σημαντικότερα γεγονότα της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένων της εκπαίδευσης και των επαγγελματικών σας εμπειριών, των συναισθημάτων που συνδέονται με αυτές, των μαθημάτων που αποκομίσατε, καθώς και της αξίας που έχουν για εσάς. Η οπτική αποτύπωση των εμπειριών αυτών σας βοηθά να τοποθετήσετε τα γεγονότα της ζωής σας το ένα δίπλα στο άλλο, μέσα σε ένα χρονολογικό πλαίσιο. Με αυτόν τον τρόπο αναδεικνύονται σημαντικές πτυχές της διαδρομής σας και στοιχεία που συνέβαλαν στη διαμόρφωσή σας. μΗ διαδικασία αυτή φωτίζει όχι μόνο τη συνολική εξέλιξη της ζωής σας, αλλά και εκείνα τα στοιχεία που ενδέχεται να είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την επαγγελματική σας πορεία.

Βήματα για τη χρήση αυτού του εργαλείου

Βήμα 1

Ξεκινήστε προσθέτοντας τα σημαντικότερα γεγονότα της ζωής σας με χρονολογική σειρά σε ένα μεγάλο φύλλο χαρτιού ή σε έναν αναδιπλούμενο πίνακα χαρτιού. Τα γεγονότα αυτά μπορεί να είναι διαφορετικού τύπου, όπως μια αποφοίτηση, η γέννηση ενός παιδιού, η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι ή από ένα προηγούμενο σπίτι, η επιτυχία σε έναν διαγωνισμό, μια εργασιακή εμπειρία ή μια εκπαιδευτική εμπειρία.

Βήμα 2

Γράψτε μια σύντομη περιγραφή για κάθε γεγονός κάτω από το αυτοκόλλητο χαρτάκι στο οποίο το έχετε σημειώσει. Η περιγραφή δεν χρειάζεται να ξεπερνά τις δύο προτάσεις.

Βήμα 3

Ζωγραφίστε ένα πρόσωπο κάτω από κάθε γεγονός, για να δείξετε αν η εμπειρία ήταν συναισθηματικά θετική, ουδέτερη ή αρνητική. Χρησιμοποιήστε μια λίστα για να καταγράψετε τα συναισθήματα που συνδέετε με κάθε γεγονός, καθώς και το τι ήταν σημαντικό για εσάς εκείνη τη στιγμή.

Βήμα 4

Κάτω από κάθε γεγονός, προσθέστε έναν νέο τίτλο με την ονομασία «Αποφάσεις, άνθρωποι και άλλα στοιχεία» και καταγράψτε κάθε σχετική πτυχή. Οι σημειώσεις αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν αποφάσεις που πήρατε, τους λόγους πίσω από αυτές, καθώς και ανθρώπους ή καταστάσεις που σας επηρέασαν.

Βήμα 5

Προσθέστε επίσης κάτω από κάθε γεγονός έναν δεύτερο τίτλο με την ονομασία «Αξίες και μαθήματα». Καταγράψτε τα μαθήματα που πήρατε από κάθε γεγονός και τη σημασία που είχαν για εσάς. Για παράδειγμα, ένα σημαντικό μάθημα μπορεί να είναι ότι μάθατε να διαχειρίζεστε καταστάσεις μόνοι/ες σας κατά τη διάρκεια της διαμονής σας στο εξωτερικό.

Βήμα 6

Παρατηρήστε συνολικά τον πίνακα με τις εικόνες, τα σενάρια και τα γεγονότα. Κυκλώστε τα σημαντικότερα γεγονότα και σημεία, όπως αποφάσεις, εμπειρίες ή άνθρωποι που συνέβαλαν στη διαμόρφωσή σας.

Βήμα 7

Με βάση όσα έχετε καταγράψει, γράψτε μια σύντομη περιγραφή του ποιοι/ποιες είστε σε μορφή λίστας.

Συμβουλές και μυστικά για την χρήση του εργαλείου

Όταν ολοκληρώσετε τον πίνακα με τις εικόνες και τα γεγονότα σας, τραβήξτε τον μια φωτογραφία.
Αν αποθηκεύσετε τον πίνακά σας, μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτόν και να προσθέσετε νέα στοιχεία αργότερα.
Συζητήστε τον πίνακά σας με μέλη της οικογένειάς σας ή με φίλους σας.
Κρατήστε τον πίνακα και αξιοποιήστε τον σε επόμενα εργαλεία και φάσεις του Career Compass.
Προτείνεται να εργαστείτε πάνω στον πίνακά σας χωρίς ψηφιακά μέσα. Η εργασία με χαρτί, μαρκαδόρους και αυτοκόλλητα χαρτάκια μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργικότητα, τη βαθύτερη σκέψη και την προσωπική ενδοσκόπηση.