Minä ja taustani
6 KYSYMYSTÄ
20–40 minuuttia
-
Paperia, muistivihko tai valkotaulu
-
Erivärisiä kyniä ja tusseja
Mikä tämä työkalu on ja mitä hyötyä siitä on?
Motivaatiolla on keskeinen rooli urasuunnittelussa. Urapolun suunnittelu on helpompaa, kun ymmärrät, mikä sinua motivoi ja mistä saat energiaa. Selkeä käsitys omista motivaattoreistasi ohjaa kohti rooleja, työympäristöjä ja tavoitteita, jotka sopivat yhteen omien arvojesi kanssa ja tukevat hyvinvointiasi sen sijaan, että kuluttaisivat voimavarojasi. Tämä luo pohjan pitkäjänteiselle sitoutumiselle ja ammatilliselle kasvulle.
6 kysymystä -työkalu auttaa tutkimaan henkilökohtaisen motivaation lähteitä kuudesta eri näkökulmasta tarkastelemalla, mikä motivoi sinua, kuka vaikuttaa motivaatioosi, mistä motivaatiosi tulee, milloin tunnet olevasi kaikkein motivoitunein, miksi tietyt asiat ovat sinulle merkityksellisiä ja miten motivaatiosi ilmenee käytöksessäsi.
Näin käytät työkalua
1
Kirjoita seuraavat kuusi otsikkoa paperille, valkotaululle tai muistikirjan eri sivuille: ”Mitä”, ”Kuka”, ”Missä”, ”Milloin”, ”Miksi” ja ”Miten”.
2
Kirjoita kunkin otsikon alle:
-
Mikä motivoi minua? Luettele asiat, jotka motivoivat sinua. Näitä voivat olla esimerkiksi saavutukset, itseilmaisu, tutkiminen, muiden auttaminen, vapaus, joustavuus, haasteet, turvallisuus, kilpailu tai perhe.
-
Kuka vaikuttaa motivaatioosi? Luettele ne ihmiset ja ryhmät, jotka motivoivat sinua suoraan tai muutoin vaikuttavat motivaatioosi. Nämä ovat motivaatiosi taustalla vaikuttavia sosiaalisia voimia. Näitä voivat olla esimerkiksi ystävät, perheenjäsenet, julkisuuden henkilöt, ammattilaiset tai opettajat.
-
Mistä motivaatiosi tulee? Nämä ovat ympäristöjä ja tilanteita, jotka joko vahvistavat tai heikentävät motivaatiotasi. Esimerkkejä ovat kulttuuritausta, lapsuuden ympäristö, työpaikka sekä muut merkittävät paikat.
-
Milloin olet kaikkein motivoitunein? Milloin ja missä tilanteissa ja elämänvaiheissa olet motivoitunein? Millaisia toistuvia motivaatiomalleja näissä tilanteissa näkyy? Saatat huomata, että olet motivoitunein, kun työskentelet luovasti tai itsenäisesti, tai kun teet yhteistyötä.
-
Miksi nämä asiat motivoivat sinua? Syvemmät motivaatiotekijät voivat liittyä esimerkiksi kulttuurisiin arvoihin, henkilökohtaisiin uskomuksiin menestyksestä tai tarkoituksesta, aiempiin kokemuksiin vaikeuksista tai saavutuksista, epäonnistumisen pelkoon, tarpeeseen hallita omaa elämää tai kuulumisen tai identiteetin tarpeeseen.
-
Miten motivaatiosi näkyy käyttäytymisessäsi ja muokkaa jokapäiväistä elämääsi? Pohdi, miten ylläpidät motivaatiota tai miten kadotat sen, miten asetat tavoitteita, millaisia uravalintoja teet, miten reagoit haasteisiin ja miten työskentelet joko itsenäisesti tai yhdessä muiden kanssa.
3
Tunnista vastauksistasi toistuvat mallit, keskeiset teemat ja oivallukset motivaatioprofiilisi luomiseksi. Motivoivatko sinua esimerkiksi enemmän ihmisiin liittyvät tekijät vai vaikkapa luonnossa liikkuminen. Kirjoita lyhyt yhteenveto havainnoistasi jokaisesta yllä olevasta kysymysalueesta. Tämä on motivaatioprofiilisi. Kirjaa löytösi sähköiseen tiedostoon tai tallenna ne visuaalisessa muodossa (esimerkiksi kuvina ja tekstinä paperille, kartongille, valkotaululle tai sähköiseen tiedostoon).
Vinkkejä tämän työkalun käyttöön
Lähteet
Humanperf Blog. (n.d.). The 5W1H method explained. Humanperf. Linkki: The 5W1H method explained by Humanperf Blog
Li, S. (n.d.). How to use the 5W1H method to have more productive conversations. [kääntäjän käännös: Kuinka käyttää 5W1H-menetelmää tuottavampien keskustelujen luomiseksi].
Linkki: How to use a 5W1H method to have more productive conversations by Silin Li
Vaiheen muut työkalut
