6 pytań pozwalających zrozumieć źródła motywacji

6 PYTAŃ

20–40 minut

Arkusze papieru, zeszyt lub tablica.
Długopisy i markery w różnych kolorach.

Czym jest to narzędzie, jaki jest jego cel i jakie są korzyści z jego stosowania?

Motywacja odgrywa znaczącą rolę w planowaniu kariery. Zrozumienie własnych motywacji jest ważne, ponieważ pomaga osobom w wyborze ścieżek kariery, które dodają im energii, a nie ją pochłaniają. Prowadzi również osoby do ról, środowisk i celów, które są zgodne z ich wartościami, wspierając długoterminowe zaangażowanie i rozwój.

Niniejsze narzędzie bada czynniki wpływające na motywację osobistą z sześciu różnych perspektyw: co motywuje daną osobę; kto wpływa na jej motywację; skąd bierze się jej motywacja; kiedy czuje się najbardziej zmotywowana; dlaczego pewne rzeczy są dla niej ważne; oraz w jaki sposób jej motywacja przejawia się w jej zachowaniu.

Jak korzystać z tego narzędzia

Krok 1

Zapisz następujące sześć nagłówków na kartce papieru, tablicy lub na różnych stronach zeszytu: „Co”, „Kto”, „Gdzie”, „Kiedy”, „Dlaczego” i „Jak”.

Krok 2

Pod każdym nagłówkiem wymień:

Co mnie motywuje? Wymień rzeczy, które Cię motywują. Przykłady obejmują osiągnięcia, wyrażanie siebie, odkrywanie, pomaganie innym, wolność, elastyczność, wyzwania, bezpieczeństwo, rywalizację i rodzinę.
Kto wpływa na Twoją motywację? Wymień osoby i grupy, które bezpośrednio Cię motywują lub wpływają na Twoją motywację. Są to siły społeczne stojące za Twoją motywacją. Mogą to być na przykład przyjaciele, członkowie rodziny, osoby publiczne, profesjonaliści lub nauczyciele. Mogą to być również rzeczy związane z ludźmi, takie jak normy kulturowe i oczekiwania rodziny.
Skąd bierze się Twoja motywacja? Są to środowiska i konteksty, które albo wzmacniają, albo osłabiają Twoją motywację. Przykłady obejmują pochodzenie kulturowe, środowisko z dzieciństwa, miejsce pracy i inne ważne miejsca.
Kiedy jesteś najbardziej zmotywowany? W jakich momentach i na jakich etapach życia jesteś najbardziej zmotywowany? Jakie wzorce pojawiają się w Twojej motywacji? Być może zauważysz, że jesteś najbardziej zmotywowany, gdy pracujesz kreatywnie lub w zespole, albo gdy pracujesz samodzielnie.
Dlaczego te rzeczy Cię motywują? Głębsze motywacje mogą obejmować wartości kulturowe, osobiste przekonania dotyczące sukcesu lub celu, przeszłe doświadczenia związane z trudnościami lub osiągnięciami, strach przed porażką, potrzebę kontroli oraz pragnienie przynależności lub tożsamości.
W jaki sposób Twoja motywacja przejawia się w Twoim zachowaniu i jak wpływa na Twoje codzienne życie? Zastanów się, w jaki sposób utrzymujesz lub tracisz motywację, wyznaczasz cele, wybierasz ścieżki kariery, reagujesz na wyzwania oraz pracujesz samodzielnie lub we współpracy z innymi.

Krok 3

Zidentyfikuj wzorce, kluczowe elementy i spostrzeżenia w swoich odpowiedziach, aby stworzyć swój profil motywacyjny. Na przykład, czy bardziej motywują Cię czynniki związane z ludźmi, czy aktywności na świeżym powietrzu? Stwórz prosty plik roboczy obejmujący główne tematy, takie jak czynniki związane z ludźmi, i dołącz podsumowanie swoich wniosków dla każdego z powyższych obszarów. Alternatywnie możesz stworzyć bardziej wizualną wersję swoich wniosków.