Wizualizacja głównych wydarzeń życia

MÓJ SCENARIUSZ

1–2 godziny

● Duży arkusz papieru, flipchart lub tablica suchościeralna
● Markery i długopisy w różnych kolorach
● Karteczki samoprzylepne w różnych kolorach

Czym jest to narzędzie, jaki jest jego cel i jakie są korzyści?

Moja historia życia pozwala na wizualizację głównych wydarzeń z Twojego życia, w tym doświadczeń związanych z edukacją i pracą, emocji z nimi związanych, wniosków z nich wyciągniętych oraz ich wartości dla Ciebie. Wizualizacja pomaga spojrzeć na wydarzenia obok siebie oraz w perspektywie czasowej. Pokazuje Twoją ścieżkę życiową oraz to, co Cię ukształtowało. Daje to wgląd nie tylko w ogólny przebieg Twojego życia, ale także w to, co może być istotne dla Twojej ścieżki kariery.

Jak korzystać z tego narzędzia

Krok 1

Zacznij od dodania głównych wydarzeń z Twojego życia w porządku chronologicznym na dużym arkuszu papieru, tablicy lub flipcharcie. Mogą to być dowolne wydarzenia, takie jak ukończenie szkoły, narodziny dziecka, przeprowadzka, wygrana w konkursie, doświadczenie zawodowe lub edukacja. Zapisz każde wydarzenie jako nagłówek na karteczce samoprzylepnej i ułóż je na osi czasu, aż będziesz zadowolony z efektu. Narysuj oś czasu nad karteczkami samoprzylepnymi, na przykład długą strzałkę z latami wydarzeń zapisanymi w postaci cyfr.

Krok 2

Pod karteczką samoprzylepną reprezentującą dane wydarzenie zapisz jego opis. Nie powinien on być dłuższy niż dwa zdania.

Krok 3

Narysuj uśmiechniętą buźkę pod każdym wydarzeniem, aby wskazać, czy było ono pozytywne, neutralne czy negatywne. Użyj punktorów, aby wymienić emocje związane z każdym wydarzeniem, a także to, co było dla Ciebie niezapomniane i typowe.

Krok 4

Pod każdym wydarzeniem dodaj nowy nagłówek zatytułowany „Decyzje, ludzie i inne” i wymień pod nim wszelkie inne istotne aspekty. Mogą to być podjęte decyzje i powody ich podjęcia lub osoby, które miały na ciebie wpływ.

Krok 5

Dodaj nowy nagłówek zatytułowany „Wartość i wyciągnięte wnioski” pod każdym wydarzeniem. Wymień wnioski wyciągnięte z każdego wydarzenia i jego wartość dla Ciebie poniżej. Na przykład wartością może być nauka radzenia sobie samodzielnie w przypadku przeprowadzki za granicę.

Krok 6

Spójrz na swój scenariusz. Zakreśl główne wydarzenia i punkty, na przykład podjęte decyzje, które ukształtowały Ciebie.

Krok 7

Na tej podstawie napisz krótki opis tego, kim jesteś, w formie punktorów.

Wskazówki i porady dotyczące korzystania z tego narzędzia

Gdy scenariusz będzie gotowy, zrób mu zdjęcie.
Jeśli zapiszesz swój scenariusz, będziesz mógł go później uzupełniać.
Omów swój scenariusz z rodziną i przyjaciółmi.
Zachowaj scenariusz na potrzeby kolejnych narzędzi i etapów.
Zaleca się pracę nad scenariuszem bez użycia urządzeń cyfrowych, ponieważ pisanie ręczne sprzyja głębszej refleksji, zwiększając kreatywność i wnikliwość.