Autoconocimiento

MAPEO DE EXPERIENCIAS

2–3 horas

Una hoja grande de papel (tamaño mínimo A3) o una pizarra blanca.
Marcadores de diferentes colores
Post-its
Un ordenador.

¿Qué es esta herramienta y cuál es su propósito y beneficio?

Esta herramienta utiliza el mapeo de experiencias para identificar cómo otras personas ven a un individuo, incluyendo sus características, rasgos, personalidad, talentos y experiencias. Estas impresiones se comparan entonces con la percepción que el individuo tiene de sí mismo. Esta comparación puede confirmar rasgos, revelar un potencial oculto y corregir conceptos erróneos sobre uno mismo. Sin embargo, también puede revelar que la imagen que transmite una persona es muy diferente de la imagen que pretende proyectar. Esto permite a las personas corregir ideas erróneas sobre sí mismas y utilizar los nuevos lados descubiertos para beneficiar su desarrollo profesional.

Los pasos para usar esta herramienta

PASO 1

Prepara el mapeo de experiencias y los materiales necesarios. Necesitas recopilar comentarios sobre ti mismo de tres personas diferentes. Estas personas deberían conocerte bien; Por ejemplo, podrían ser amigos, familiares o compañeros de estudio.

PASO 2

Encuentra a las personas adecuadas y pídeles que te proporcionen comentarios por escrito, por ejemplo, por correo electrónico o en persona. Si eliges lo segundo, se recomienda que grabes la retroalimentación por si te pierdes algo del guion. Dependiendo de la persona, se puede recoger comentarios en post-its de diferentes colores, como si se pide feedback a un niño.

Recoge opiniones sobre ti mismo en las siguientes cuatro áreas, con un mínimo de cinco y un máximo de diez puntos por cada área.

Características y rasgos: ¿Qué características y rasgos usarían para describirte?
Personalidad: ¿Cómo describiría tu personalidad?
Talentos: ¿Qué talentos creen que tienes? ¿En qué eres bueno? ¿Qué aficiones tienes?
Experiencias: ¿Qué experiencias consideran que has tenido? Estos pueden ser relacionados con el trabajo, educativos u otros.

PASO 3

Antes de ver cómo respondieron las tres personas, responde las mismas preguntas sobre ti, con un mínimo de cinco y un máximo de diez puntos por cada área.

Características y rasgos: ¿Qué características y rasgos usarías para describirte?
Personalidad: ¿Cómo describirías tu personalidad?
Talentos: ¿Qué talentos crees que tienes? ¿En qué eres bueno? ¿Cuáles son tus aficiones?
Experiencias: ¿Qué experiencias has tenido? Estos pueden ser relacionados con el trabajo, educativos u otros.

PASO 4

Coge una hoja grande de papel o una pizarra blanca y dibuja una mesa sobre ella con cinco columnas y siete filas. Escribe los siguientes encabezados en la fila superior, en las columnas 2–5: 'Características y Rasgos', 'Personalidad', 'Talentos' y 'Experiencias'. En la columna de la izquierda, escribe 'Persona 1', 'Persona 2', 'Persona 3' y tu propio nombre en las filas 2–5. Escribe 'Hallazgos' en la fila seis y 'Conclusiones' en la fila siete. Haz esta fila un poco más alta que las demás.

PASO 5

Añade las respuestas de cada persona a la fila correspondiente, incluida la tuya. Puedes escribirlas directamente en el papel o usar notas adhesivas.

PASO 6

Mira los resultados, columna a columna. Escribe tus conclusiones en la fila seis. Usa un color diferente al que usan los tres individuos. Escribe:

¿Cuántas veces se mencionó algo? Por ejemplo, '3*responsable'. Si has dado una de estas respuestas, escribe '1+2*responsable', usando un color diferente para cada número.
Añade diferencias.
Añade cualquier idea individual por separado.

PASO 7

Analiza los datos y escribe tus conclusiones en la columna final ('Conclusiones'). ¿Qué confirmó tus ideas sobre ti mismo? ¿Hubo hallazgos inesperados? ¿Qué contradecía tus prejuicios?

PASO 8

Anota en cada columna de la fila inferior una breve lista con los elementos identificados, las similitudes, las diferencias y las nuevas aportaciones detectadas. Utiliza un color para destacar los puntos que requieren mayor desarrollo y otro para señalar los que ya están listos para su presentación.